Mindfulness en la infancia
“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto.”
Aristóteles
¿Es posible introducir la práctica de mindfulness en los más pequeños?
Se entrena la atención, como si fuera un músculo, la observación sin juicio, la amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.
Las sesiones se desarrollan a través de cuentos, juegos y ejercicios para explorar el cuerpo, las emociones y los pensamientos.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness en la infancia?
A través de la práctica de mindfulness, los más pequeños aprenden a disfrutar del momento presente, aumentan la conciencia corporal, desarrollan la habilidad de identificar, nombrar y regular las emociones y adquieren un lenguaje y clima emocional positivo, favoreciendo el desarrollo de la inteligencia emocional.
¿Cuánto tiempo puede durar el proceso?
Las sesiones de Mindfulness Collado Villalba pueden ser individuales o grupales en formato presencial. Se estiman necesarios entre cinco y ocho encuentros.