“(…) Tu conciencia y tus pensamientos son dos cosas distintas y llegas a descubrimientos sorprendentes:
Tú tienes pensamientos, pero tú no eres tus pensamientos;
No puedes detener el flujo de los pensamientos, pero si puedes dejar de escucharlos todo el tiempo;
Una mente en calma está en mejor disposición para aprender y recordar cosas que aquella que se encuentra estresada.”
(Respirad, de Eline Snel)
La práctica de la atención plena o Mindfulness en Collado Villalba, ayuda al adolescente a aceptarse tal y como está en este momento. Le permite desarrollar la consciencia del propio mundo interior (sensaciones, emociones, pensamientos, impulsos) explorando la relación entre el cuerpo y la mente, a través de prácticas sencillas que podrán incorporar en el día a día.
Las sesiones pueden ser individuales o grupales en formato presencial. Se estiman necesarios entre cinco y ocho encuentros y se realizan de forma presencial en nuestro centro Iyali Mediación Humanista en Collado Villalba.