Mindfulness

Los problemas no desaparecen mágicamente, lo cierto es que, si nuestra forma habitual de enfrentarnos a los problemas es la evitación y la fuga, éstos acabarán multiplicándose (…) Pensándolo bien, el único modo de superar nuestros problemas consiste en enfrentarnos a ellos.

(Vivir con plentitud las crisis, Jon Kabat-Zinn, página 38)

La práctica de atención plena o mindfulness nos permite vivir de forma más despierta y consciente; adquirir herramientas para afrontar las situaciones conflictivas, disfrutar de los momentos positivos y aprender de cada experiencia que vivimos. El Centro de Mediación Iyali ofrece programas de Mindfulness Collado Villalba para todas las edades:

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